Fürsorglich und liebevoll mit sich selbst umgehen – Selbstfürsorge als Kernkompetenz

Zentrum für Gesundheitsförderung Köln

Veranstaltet von Zentrum für Gesundheitsförderung Köln

Datum/Zeit
16.10.2019 - 19:30 - 21:00

Veranstaltungsort
Gesundheitspraxis Köln Lindenthal bei Wenzel-Koch

Stadt/Landkreis

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Fürsorge für einen selbst ist die Basis für ein gesundes und erfülltes Leben

Die Kernkompetenz Selbstfürsorge ist die Fähigkeit, für sich selbst mit Achtsamkeit, Mitgefühl, Akzeptanz und Stärke da zu sein.

Kaum etwas scheint selbstverständlicher – und kaum etwas ist schwieriger –, als diese Fähigkeit wirklich zu leben. Besonders in herausfordernden, stress-geprägten Situationen unseres (Arbeits-)Alltags fällt es uns oft schwer, freundlich und verständnisvoll mit uns umzugehen – achtsam, wertschätzend und mitfühlend mit uns zu sein.

Gerade, wenn wir in unserem Leben äußerst gefordert sind und an unsere Grenzen stoßen – wenn wir leiden –, brauchen wir verlässliche Unterstützung und Stärkung.

Selbstfürsorge steht uns immer zur Verfügung.

Sie schützt uns vor Überforderung, Empathie-Ermüdung, Depression und Burnout.
Sie stärkt unsere Resilienz, Gesundheit, unser Wohlgefühl – und damit unser Vermögen, wirklich für uns da zu sein – privat und beruflich.

In dieser Veranstaltung lernen Sie ganz konkret und praxisorientiert Selbstfürsorge kennen und machen erste hilfreiche Erfahrungen in der Anwendung sowohl für Ihren privaten wie beruflichen Alltag.

 

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Kostenfrei