ein Leben ohne Stress ist nicht möglich und wäre auch nicht sinnvoll. Ein gutes Maß an Stresshormonen im Körper macht uns wach, aufmerksam und leistungsfähig.

Vielen Menschen geht es aber so, dass sie aus dem Stress gar nicht mehr herauskommen. Gar nicht mehr wissen, was Entspannung eigentlich ist oder wie man gut schläft. Was ihnen im Leben eigentlich Freude macht.

Wer immer im Hamsterrad läuft und immer schneller wird, läuft auch Gefahr, irgendwann aus der Puste zu sein. So sehr, dass vielleicht gar nichts mehr geht.

Damit das nicht passiert, möchte ich Ihnen sowohl eine kurze Übersicht zur Entstehung von Stress und was die Stresshormone mit unserem Körper eigentlich machen geben als auch praktische Impulse und kleine Übungen anbieten, um zu verstehen, was bei Ihnen persönlich Stress auslöst. Denn womit wir uns stressen, ist eine sehr persönliche Angelegenheit.

Und wie wir aus unserem Stressempfinden wieder vermehrt in die Ruhe und Freude kommen, auch. Am Ende des Webinars sollen Sie eine Idee davon haben, welche ersten Schritte in Richtung Selbstfürsorge Sie gehen könnten. An welcher Schraube Sie ganz persönlich drehen können, um Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Am Ende haben wir noch Zeit für Fragen, Anregungen, Diskussionen etc.

Bitte melden Sie sich per Mail bis zum 12.10.2023 zu diesem Seminar an. Sie erhalten dann den Link zur ZOOM-Veranstaltung und Übungsunterlagen von mir per Mail zugesandt.

Ich freue mich auf Sie!

Ihre Inés Reinprecht-van de Sandt