Veranstaltet von FamilienForum Köln
Datum/Zeit
09.10.2021 - 16:00 - 17:00
Veranstaltungsort
FamilienForum Köln Vogelsang
Stadt/Landkreis
Kategorie
Weitere Veranstaltungen
Rückenfitnesskurse bieten einen Ausgleich zur alltäglichen Mehrfachbelastung in Haushalt, Familie und Beruf.
Gleichzeitig sind sie Vorbeugung gegen Schmerzen und rückenspezifische Krankheiten, z.B. Bandscheibenprobleme, Haltungsschäden und Osteoporose. Zu den Trainingsschwerpunkten gehört ein gezielter Muskelaufbau zur Entlastung und Mobilisierung der Wirbelsäule.
Dieser Kurs beinhalten Kräftigungs- und Dehnungsübungen, die auch bereits vorhandene Beeinträchtigungen und Schmerzen lindern können. Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm unterstützt die Herz- und Kreislauffunktion und erhöht die Ausdauer und Beweglichkeit.
Voranmeldung erforderlich:
Per E-Mail: info.vogelsang@familienbildung-koeln.de
Per Telefon: 02219585960
Kostenfrei