BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.2.3.1//EN TZID:Europe/Berlin X-WR-TIMEZONE:Europe/Berlin BEGIN:VEVENT UID:30@seelische-gesundheit-koeln-bonn.de DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20251017T110000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20251017T133000 DTSTAMP:20250908T074620Z URL:https://seelische-gesundheit-koeln-bonn.de/veranstaltungen/sich-sicher -und-verbunden-fuehlen-sich-selbst-spueren-der-koerper-als-schluessel-zur- nervensystemregulation SUMMARY:Sich sicher und verbunden fühlen\, sich selbst spüren: Der Körpe r als Schlüssel zur Nervensystemregulation DESCRIPTION:Wir Menschen brauchen vor allem eines\, um uns im Leben wohlzuf ühlen und gesund zu bleiben: Wir müssen uns sicher und verbunden fühlen . Doch dieses Grundgefühl fehlt vielen von uns\, was oft die Grundlage f ür ein dysreguliertes Nervensystem bildet.\n\nVielleicht fühlst du dich häufig gestresst\, getrieben und reagierst besonders sensibel. Es kann se in\, dass du dich schnell überfordert fühlst\, wenn viele Reize auf dich einströmen\, unter chronischen Schmerzen leidest\, mit Angst- oder Panik attacken zu kämpfen hast oder sogar depressive Episoden erlebst. Es ist j edoch möglich\, eine innige und gesunde Beziehung zu unserem Körper aufz ubauen und das Nervensystem zu regulieren. In diesem Workshop vermitteln w ir ein erstes Verständnis für die Funktion des autonomen Nervensystems. Wir werden uns besonders mit der Rolle des ventralen Vagus beschäftigen u nd dir mit Praxisübungen\, die der Polyvagaltheorie zugrunde liegen\, kon krete Ansätze zur Regulation deines Nervensystems näherbringen. Du wirst Werkzeuge mit nach Hause nehmen\, die dich deinem Ziel\, sich sicher und verbunden zu fühlen\, ein Stück näherbringen werden.\n\n \;\n\nLink zur Veranstalter-Webseite: https://www.silke-heldmann.de ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://seelische-gesundheit-koeln-bonn.de/wp-co ntent/uploads/2025/06/Therapieraum-Silke-Heldmann.webp CATEGORIES:Sonstiges,Workshop LOCATION:Praxis im Hof Silke Heldmann\, Berrenrather Str. 203\, Köln\, 509 37\, Deutschland GEO:50.918685;6.925992 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Berrenrather Str. 203\, Kö ln\, 50937\, Deutschland;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Praxis im Hof Silke He ldmann:geo:50.918685,6.925992 END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin X-LIC-LOCATION:Europe/Berlin BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20250330T030000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE END:VCALENDAR