Veranstaltet von rundum leicht
Datum/Zeit
09.10.2021 - 18:00 - 19:00
Stadt/Landkreis
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Für die Seelische Gesundheit ist körperliches Wohlbefinden oft unabdingbar. Und körperliches Wohlbefinden ist eng mit dem Körpergewicht verbunden…
Laut Robert-Koch-Institut ist mehr als die Hälfte aller Erwachsenen übergewichtig, knapp ein Viertel adipös. Dabei gehen Übergewicht und Adipositas oft mit weiteren Beschwerden und/oder chronischen Krankheiten einher.
Dass das Gewicht steigt, wenn man zu viel und/oder das Falsche isst, ist jedem klar. Unzählige Diätpläne und Ernährungskonzepte suggerieren, dass mit deren Befolgen schlank-werden ganz einfach ist. Aber warum funktioniert das in 99 % der Fälle nicht?
Eine Abnahme scheitert meist nicht am Wissen um ausgewogene Ernährung und gesundheitsförderliche Bewegung. Wir scheitern an uns selbst!
Abnehmen beginnt im Kopf!
Wer erfolgreich und nachhaltig abnehmen will, muss erst einmal etwas über sich selbst herausfinden:
- Warum esse ich in welchen Situationen zu viel und/oder das Falsche?
- In welchem Maße kann und will ich eigentlich Veränderungen zulassen?
- Wie finde ich das für mich richtige und anspornende Ziel?
- Wie schaffe ich es, mich während eines – unter Umständen länger dauernden – Prozesses immer wieder zu motivieren, zu fokussieren und die Kontrolle zu behalten?
- Wie kann ich meine persönlichen Erfolgsmuster identifizieren und diese bestmöglich für meine Abnahme nutzen?
Wer seinen unbewussten ‚inneren Kompass‘ – sein ‚mindset‘ – kennt, kann Einfluss nehmen auf aktuelle und zukünftige Pläne.
Wir können verändern, was wir verstehen!
Lernen Sie an jedem Tag einen anderen Erklärungsansatz und/oder ein anderes Format kennen, der/das Ihnen helfen kann, ‚Ballast abzuwerfen‘.
09.10.2021: Meine Familiengeschichte, meine Biographie – wie kann mir die Beschäftigung mit meiner Vergangenheit beim Abnehmen helfen?
11.10.2021: Veränderung – warum denke ich, dass das so schwierig ist und wie kann ich das ändern?
13.10.2021: Zielfindung – wo will ich eigentlich hin und warum?
15.10.2021: Abnehmen, zunehmen, Gewicht halten – eine Frage der Geisteshaltung?
17.10.2021: Motivation pur – wie kann ich alle meine Sinne aktivieren, um bis in die Haarspitzen auf Dauer motiviert zu sein?
Die Veranstaltungen bauen nicht aufeinander auf. Sie können eine einzelne oder auch mehrere Veranstaltungen besuchen.
Gerne heißt ich Sie online willkommen! Nach Ihrer Anmeldung per email erhalten Sie von mir einen zoom-link. Eine Anmeldung ist auch über das Kontaktformular auf meiner Webseite möglich: www.rundum-leicht.de
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Per Telefon: 0173 988 80 02
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