Veranstaltet von Eckhard Busch Stiftung
Datum/Zeit
12.10.2023 - 18:30 - 21:00
Veranstaltungsort
Fritz Thyssen Stiftung
Stadt/Landkreis
Kategorie
Prävention
Prävention – Achtsam, Aktiv und Ausgewogen: Wie wir dauerhaft seelisch gesund bleiben
Alle Menschen erleben irgendwann Schicksalsschläge oder Krisen, wie kommt es, dass einige ernsthaft seelisch erkranken und andere Strategien finden/entwickeln und im Vergleich gut damit fertig werden?
Es geht um Resilienz, d.h. um die Widerstandsfähigkeit der Seele.
Meditation, Achtsamkeit und Co. sind sehr „in“, aber warum genau sind sie offenbar hilfreich für das seelische Gleichgewicht, wie erlernt man diese Praktiken und was ist auch im Alltag wirklich um- und einsetzbar?
Sport und Bewegung tun dem Körper gut, das ist bekannt, aber auch der Seele. Welche Sportart ist für wen geeignet, in welchem Alter und was hilft in Krisenzeiten und zur Vorbeugung am besten?
Der Körper freut sich über eine gute, ausgewogene Ernährung und man sieht es ihm meist auch an. Aber sogar die Ernährung hat Einfluss auf unsere seelische Gesundheit. Was sollten wir dafür essen, was eher nicht und für alles gilt die Frage: wie viel davon, damit es hilft, aber auch nicht anstrengend und zur unliebsamen Verpflichtung wird.
Diesen Fragen gehen wir nach mit drei ausgezeichneten Expert:innen:
- Christina Schmidt – Sport, Psychologische Psychotherapeutin und Sportpsychologin, Köln
- Dr. Dr. Daniel Wagner – Resilienz und Achtsamkeit, Psychologischer Psychotherapeut, Coach, Praxis- und Lehrpraxisinhaber, Köln
- Dr. med. Bastian Willenborg – Ernährung, Facharzt für Psychosomatische Medizin, Psychotherapie und Psychiatrie, Ärztlicher Direktor und Chefarzt Oberberg Fachklinik Bad Honnef und Tagesklinik Bonn
- Moderation: Frank Liffers, junge Stadt Köln
Die Expert:innen starten mit kurzen Impulsvorträgen, um dann in einer Podiumsdiskussion die Fragen gemeinsam zu erörtern und das Publikum ist ganz ausdrücklich eingeladen sich einzubringen, dazu wird es auch besondere Möglichkeiten geben.
Am 04.10.2023, kurz vor Beginn der Woche für Seelische Gesundheit, zeigen wir die Dokumentation „Bipolar hautnah“ von Andrea Rothenburg im Filmhaus Köln im Mediapark. Im Anschluss an den Film wird es die Möglichkeit geben, mit der Filmemacherin, einem Protagonisten und einem Experten ins Gespräch zu kommen und Fragen zu stellen. Weitere Informationen finden Sie auf der Website der Eckhard Busch Stiftung unter: https://www.eckhard-busch-stiftung.de/projekte/woche-fuer-seelische-gesundheit/
Keine Voranmeldung erforderlich
Kostenfrei