Ich mach das morgen… ganz bestimmt!“ Prokrastination (Aufschieberitis)

Ein kurzer erster Einblick in das psychologische Phänomen der Prokrastination

Inhalt der Veranstaltung: Fast jede*r kennt es: Aufgaben werden verschoben, To-do-Listen wachsen, und am Ende ist der Druck noch größer. Dieses Verhalten hat einen Namen – Prokrastination – und ist mehr als nur „Faulheit“. In der Psychologie versteht man darunter das wiederholte, ungewollte Aufschieben wichtiger Tätigkeiten – oft begleitet von Stress, Schuldgefühlen oder Selbstzweifeln. Doch was steckt eigentlich dahinter?

In dieser kompakten Einführung geht es darum:

• Was ist Prokrastination – und was unterscheidet sie vom normalen Zögern?
• Warum schieben wir Dinge auf? (Psychologische Erklärungsmodelle, z. B. aus der Selbstregulationsforschung)
• Welche inneren Glaubenssätze, Ängste oder Muster können das Aufschieben fördern?
• Und: Welche einfachen Strategien können helfen, einen neuen Umgang mit Aufgaben und Zeit zu finden?

Wichtig: In 60 Minuten können wir keine „Heilung“ versprechen – aber wir öffnen die Tür für ein neues Verständnis des eigenen Verhaltens und geben alltagsnahe Impulse für Veränderung.

Zielgruppe: Menschen, die sich selbst besser verstehen und neue Wege im Umgang mit Aufschieberitis entdecken möchten – ganz ohne psychologische Vorkenntnisse.

Format: Leicht verständliche Inhalte, anschauliche Beispiele und kleine Eigenarbeit – ideal für alle, die sich selbst ein Stück auf die Schliche kommen wollen.

Link zur Veranstalter-Webseite: https://www.paracelsus.de/heilpraktikerschulen/koeln