Sich sicher und verbunden fühlen, sich selbst spüren: Der Körper als Schlüssel zur Nervensystemregulation

Wir Menschen brauchen vor allem eines, um uns im Leben wohlzufühlen und gesund zu bleiben: Wir müssen uns sicher und verbunden fühlen. Doch dieses Grundgefühl fehlt vielen von uns, was oft die Grundlage für ein dysreguliertes Nervensystem bildet.

Vielleicht fühlst du dich häufig gestresst, getrieben und reagierst besonders sensibel. Es kann sein, dass du dich schnell überfordert fühlst, wenn viele Reize auf dich einströmen, unter chronischen Schmerzen leidest, mit Angst- oder Panikattacken zu kämpfen hast oder sogar depressive Episoden erlebst. Es ist jedoch möglich, eine innige und gesunde Beziehung zu unserem Körper aufzubauen und das Nervensystem zu regulieren. In diesem Workshop vermitteln wir ein erstes Verständnis für die Funktion des autonomen Nervensystems. Wir werden uns besonders mit der Rolle des ventralen Vagus beschäftigen und dir mit Praxisübungen, die der Polyvagaltheorie zugrunde liegen, konkrete Ansätze zur Regulation deines Nervensystems näherbringen. Du wirst Werkzeuge mit nach Hause nehmen, die dich deinem Ziel, sich sicher und verbunden zu fühlen, ein Stück näherbringen werden.

Link zur Veranstalter-Webseite: https://www.silke-heldmann.de